Гармонія для всіх поколінь
Відкрийте для себе радість спільних тренувань! PrimeWellness створює простір, де кожен член родини може знайти свій шлях до здоров'я та благополуччя. Наші програми об'єднують покоління через любов до руху та турботу про себе.
Турбота про спільноту
Безкоштовні програми
Щомісяця ми організовуємо безкоштовні заняття у парках та громадських центрах для тих, хто потребує підтримки. Віримо, що здоров'я має бути доступним для кожного.
Екологічна ініціатива
Наші заняття на свіжому повітрі поєднуємо з турботою про довкілля. Влаштовуємо прибирання парків, садимо дерева та навчаємо екологічній свідомості.
Міжпоколінневе навчання
Створюємо програми, де старші учасники діляться досвідом з молодшими, а молоді навчають цифровій грамотності. Кожен може бути і вчителем, і учнем.
Оберіть свій тариф
Гнучкі тарифні плани для кожного етапу життя. Річна підписка дозволяє заощадити до 30% коштів та отримати додаткові переваги.
Активний початок
Для вікової групи 50-60 років
при річній оплаті
Економія: 4200 грн/рік
- Групові заняття йогою (8 на тиждень)
- Дихальні практики та медитація
- Консультації з харчування
- Заняття на свіжому повітрі
Золота гармонія
Для вікової групи 60-70 років
при річній оплаті
Економія: 5400 грн/рік
- Усі переваги попереднього тарифу
- Індивідуальні консультації (2 на місяць)
- Водні вправи та акватерапія
- Сімейні активності
- Тематичні майстер-класи
Мудрість років
Для вікової групи 70+ років
при річній оплаті
Економія: 3240 грн/рік
- Щадні вправи та розтяжка
- Вправи для рівноваги
- Медитативні практики
- Соціалізація та спілкування
Ваш шлях до благополуччя
Простий та зрозумілий план досягнення ваших цілей у здоров'ї та активному способі життя.
Консультація
Знайомство з інструктором та оцінка вашого поточного стану
Перші кроки
Початок з простих вправ та освоєння базової техніки
Розвиток
Поступове ускладнення програми та формування звичок
Прогрес
Відчутні покращення у самопочутті та фізичній формі
Результат
Досягнення цілей та підтримання активного способу життя
Приклад тижневого розкладу
| День | Ранок | День | Вечір |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Ранкова йога (30 хв) | Прогулянка в парку | Дихальні практики |
| Вівторок | Вправи на рівновагу | Відпочинок | Стретчинг |
| Середа | Водні вправи | Садівництво | Медитація |
| Четвер | Групове заняття | Творчі активності | Релаксація |
| П'ятниця | М'які вправи | Соціальні активності | Читання, музика |
| Субота | Сімейна йога | Пікнік на природі | Рефлексія тижня |
| Неділя | Легка розминка | Повний відпочинок | Планування тижня |
Відгуки наших учасників
Справжні історії людей, які змінили своє життя завдяки регулярним заняттям у PrimeWellness.
Марія, 58 років
"Почала займатися йогою у 55 років і жодного разу не пошкодувала. Інструктори дуже уважні, завжди допоможуть підібрати підходящі вправи. Тепер відчуваю себе набагато краще та впевненіше."
Володимир, 62 роки
"Найкраще рішення для активного довголіття! Групові заняття стали частиною мого життя. Покращився сон, настрій, з'явилося багато нових друзів. Рекомендую всім!"
Олена, 47 років
"Сімейні заняття - це неймовірно! Займаємося разом з мамою та донькою. Це не просто фітнес, а справжній час для спілкування та зміцнення родинних зв'язків."
Почніть свою подорож
Заповніть форму реєстрації, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми тренувань.
Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші програми та заняття.
Чи підходять ваші програми для початківців?
Абсолютно! Всі наші програми розроблені з урахуванням різного рівня підготовки. Ми завжди починаємо з простих базових вправ та поступово підвищуємо навантаження. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи зі старшою аудиторією та завжди пропонують альтернативні варіанти виконання вправ.
Які обмеження по стану здоров'я?
Перед початком занять ми рекомендуємо отримати консультацію вашого лікаря. Наші програми адаптовані для людей з різними особливостями здоров'я, але важливо повідомити інструктора про будь-які обмеження. Ми працюємо з фізіотерапевтами та можемо підібрати індивідуальний підхід для кожного учасника.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми розуміємо, що життєві обставини можуть змінюватися. Абонемент можна заморозити на період від одного тижня до трьох місяців. Для заморозки потрібно подати заявку за 3 дні до бажаної дати початку заморозки. Річні абонементи можна заморозувати двічі на рік.
Що потрібно принести на перше заняття?
Візьміть з собою зручний одяг для руху, що дихає, невеликий рушник та пляшку води. Килимки для йоги та додаткове обладнання ми надаємо. Рекомендуємо прийти за 15 хвилин до початку заняття для знайомства з інструктором та заповнення анкети здоров'я.
Чи проводяться заняття в літній період?
Літом ми переносимо більшість занять на свіже повітря - у парки, сквери та біля водойм. Це чудова можливість поєднати фізичні вправи з відпочинком на природі. Для тих, хто віддає перевагу заняттям у приміщенні, ми залишаємо частину груп у студії з кондиціонуванням.
Як часто рекомендується відвідувати заняття?
Для досягнення стійкого результату рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень. Однак частота може варіюватися залежно від ваших цілей, стану здоров'я та рівня підготовки. Наші інструктори допоможуть скласти оптимальний графік відвідувань саме для вас.